Teknik menendang bola merupakan kemampuan dasar bagi anak yang ingin bermain bola Reuters JAKARTA-Permainan sepak bola bisa berjalan bila para pemain memahami tiga jenis latihan menendang bola. Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Tetapi, masih banyak yang menganggap sepele teknik menendang bola. Meskipun kelihatannya gampang, tetapi bila tidak dilatih dan didalami akan membuang peluang saat dibutuhkan. Baca Juga Berikut telah merangkum beberapa teknik dasar dan jenis latihan menendang bola. Yuk, simak! Jenis Latihan Menendang Bola untuk Pemula 1. Teknik Latihan Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar Jenis latihan menendang bola dengan kaki bagian luar bertujuan untuk melatih pemain, agar dapat menendang bola dengan jarak yang dekat. Namun akurasi menggunakan teknik latihan ini kurang tajam dibandingkan teknik tendangan bola dengan kaki bagian dalam. Baca Juga Berikut langkah - langkah melakukan teknik tendangan kaki bagian luar Posisi awal tubuh berdiri tepat di belakang bola yang sudutnya sekitar 30 derajat. Posisi kaki bagian kiri yang menjadi penumpu tubuh berada di sisi bola yang hendak ditendang dengan jarak yang hanya sekepalan tangan. Kedua tangan rileks untuk menjaga tubuh tetap seimbang. Sementara untuk kaki kanan dipakai untuk menendang bola yang agak bisa diputar ke arah dalam. Tetap fokuskan pandangan pada bola yang akan ditendang. Kemudian bersiap mengayunkan kaki yang akan kalian pakai untuk menendang bola Posisikan bola ditendang ke arah depan. Setelah itu sentuhkan atau kenakan sisi luar kaki ke bola yang ada dihadapan anda. Lanjutkan dengan mencondongkan atau menggeser berat badan ke tubuh bagian depan. 2. Teknik Latihan Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam Latihan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam merupakan cara yang akurat untuk menendang bola dengan jarak yang relatif dekat. Tetapi menggunakan teknik menendang bola dengan bagian dalam harus berhati-hati karena dengan menggunakan teknik ini, bola bisa saja melaju ke arah yang tidak diinginkan. Baca Juga Berikut cara melatih tendangan dengan kaki bagian dalam Posisi awal mengambil sikap tubuh berdiri dan hadapkan tubuh pada arah bola. Kemudian posisikan kaki kiri bertumpu di samping bola sambil agak menekuk lutut. Tidak lupa untuk mencondongkan tubuh agak sedikit ke belakang. Supaya seimbang, kedua tangan perlu ditekuk sedikit pada sisi tubuh. Fokuskan pandangan pada bola dan juga sasaran tembak yang sudah direncanakan. Bola harus dibidik tepat pada bagian tengah dengan menggunakan kaki sisi dalam. Setelah itu, ayunkan kaki kanan dari belakang menuju ke depan sambil menendang bola pada bagian samping. Tumpukan berat badan pada kaki yang digunakan untuk menendang biasanya kaki kanan sesudah melakukan tendangan. Setelah mendahulukan kaki, lalu mendaratlah dengan sempurna dan jika berhasil, maka sudah menguasai teknik tendangan ini. 3. Teknik Latihan Menendang Bola dengan Punggung Kaki Jenis latihan ini digunakan ketika menendang bola yang jarak tempuhnya jauh. Teknik ini pun sangat penting untuk dilatih supaya lebih tepat untuk mengarahkan bola ke arah yang mereka targetkan, karena menggunakan teknik menendang dengan punggung kaki biasanya lebih terarah dan memiliki power yang kuat. Berikut cara melatih tendangan dengan punggung kaki Posisi awal berdiri dengan tubuh menghadap bola saat itu. Letakkan kaki kiri atau kaki yang dipakai untuk menumpu tepat di samping bola sambil lutut agak ditekuk. Kemudian rilekskan kedua tangan supaya tubuh tetap terjaga keseimbangannya. Pastikan untuk memfokuskan mata atau pandangan kepada bola. Pergelangan kaki yang hendak dipakai untuk menendang bola perlu ditekuk ke bawah. Lalu tekuklah menghadap kaki yang akan dipakai ke arah depan lutut kaki Kemudian ayunkan kaki dari arah belakang menuju bola yang ada di depan. Sentuhkanlah kaki pada bagian belakang bola dan tendanglah. Sesudah menendang, berat badan perlu ditumpukan ke arah depan. Nathasya Regina Sihombing Editor Hafid FuadFollow Berita Sportstars di Google News

memantulkan bola ke dinding merupakan bentuk latihan untuk tubuh bagian